（1）踢腿：前、侧踢腿不限制，踢腿要求达到90度以上，可以原地、行进间踢腿

　　（2）俯卧撑：要求水平支撑，可做单、双臂俯卧撑、单、双脚支撑俯卧撑、双膝触地俯卧撑

　　4、音乐：音乐自选，音乐速度为每10秒24—26拍，每套动作音乐时间为2分30秒—3分钟，必须是CD，并要求在上面写明学校、第几个参赛队伍

　　5、队形：每套动作要求有五个以上的队形变化（不包括造型），且队形不能重复

　　六、参赛单位：教育工会各基层工会、在职教职员工（代课教师在本校任教半年以上）

　　1、比赛以10分制计分，除去一个最高分和一个最低分，取平均分，总分高者列前，依次类推

　　八、录取名次与奖励：奖项设一等奖3名、二等奖5名、三等奖8名（共16个奖项）