金山网讯 6月13日上午，一场八段锦公益课在永隆城市广场暖心开讲。作为国家级非遗传统体育项目，八段锦正统功法走进市民生活，将千年传统养生智慧融入大众日常健身，既为市民健康生活赋能，也为城市文体生活添彩。

　　本次公益课特邀武术名家、奥运武者、影视演员、“单指碎碗”吉尼斯纪录保持者、镇江武者匠心武术馆馆长兼总教练樊伟鹏担任主讲。课程依托八段锦正统非遗传承体系，时长90分钟，采用理论科普与实操教学相结合的模式，系统讲解八段锦的养生原理、功法精髓与科学练习方法，帮助市民掌握规范健身动作，规避盲目锻炼引发的运动损伤，有效缓解久坐疲惫、经络不畅等常见亚健康问题。

　　授课现场，樊伟鹏结合当代大众健身痛点，以通俗易懂的语言拆解八段锦招式要领、呼吸节奏与发力技巧，细致阐释每式功法对应的养生功效，让零基础学员易学、易懂、练得规范。现场大家凝神静气、舒展身姿，整套动作柔和缓慢、圆活连贯，在动静相宜的习练中调整体态、吐纳气息、舒展筋骨、放松身心，沉浸式感受传统非遗功法的独特韵味，现场学习氛围浓厚且有序。

　　“以前都是自己随意练习，动作不标准，也不懂呼吸配合，通过这次专业指导，终于摸清了八段锦的门道。”不少市民纷纷表示，本次公益课程内容扎实、实用性强，经过系统化、专业化的教学指导，大家对八段锦的文化内涵与养生功效有了更为直观、深刻的认知，真切体会到传统古法健身的独特魅力，收获满满。

　　樊伟鹏介绍，八段锦积淀千年中华传统养生文化，动作简单易学、老少皆宜，是适配全民的优质健身功法。此次免费公益课程，旨在搭建全民健康普及的便民桥梁，让传统养生文化走出典籍、走进群众日常，引导市民树立科学健康的运动理念，助力全民健身理念深入人心、落地生根。（记者 华筱婷）