本报讯 抬手、屈膝、推掌、开肩、转腰、下按……5月26日，2026年嘉兴市乡村老年人健身气功交流展示活动在南湖区新丰镇净相村文化礼堂举行，老年朋友们用精彩的八段锦表演一展风采。

　　记者在现场了解到，展示活动分为集体项目和个人项目，展示内容为八段锦、易筋经和五禽戏。

　　胡德兴是秀洲区王江泾镇人，今年73岁。当天，他和队友们一起参加了集体项目，展示内容为八段锦。“十几年前，我和老伴开始练习八段锦，感觉身体素质比以前强了不少。”胡德兴说，建议村里的老年朋友空闲时可以练一练八段锦，增强体质。

　　“八段锦、五禽戏这些功法很适合老年朋友，入门简单，跟着视频就能做。”嘉兴老年大学的邓月华老师说。

　　当天，邓月华带着班上的6名同学一起参加展示活动，上台前还在叮嘱大家注意事项。

　　“我是老年大学的班主任，班上的老年朋友平时练习太极拳、太极剑和太极扇。我们上课前都会练一下八段锦，用来拉伸身体。”邓月华提醒老年朋友，无论选择哪项运动健身，都要根据自身身体状况和健康情况量力而行，切莫操之过急、过度运动。

　　此次展示活动也吸引了不少村民观看。“看看人家的精神状态，就是不一样！回去后我们也练起来。”现场观众小声议论道。返回搜狐，查看更多